Очень важный выпуск о том, как письменные практики меняют нашу жизнь, становясь важным инструментом для самопознания.
У меня в гостях Ольга Скребейко, главред Домашнего издательства Skrebeyko - Евангелист письменных практик, спикер конференций, ведущая стратегических сессий. Жена изобретателя электромобиля, мама четверых мальчишек.
Мы поговорили о том, зачем нужны письменные практики и как они работают? О технике безопасности письменных практик. Как ведение дневника помогает лучше понять себя и наладить отношения с близкими? Где брать вопросы для письменных практик? Ольга поделилась полезными советами и упражнениями, которые помогут внедрить письменные практики в повседневную жизнь. Присоединяйтесь, каждый найдёт что-то полезное!
Контакты Ольги:
Сайт Издательства: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru
Telegram https://t.me/skrebeykoru
Мои социальные сети:
Instagram / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko
0:00 В этом выпуске
1:21 Зачем нам нужны письменные практики?
4:56 Сколько мыслей у человека в голове за день?
5:53 Откровения письменных практик
7:47 Техника безопасности письменных практик
11:34 О практике «Мемуарник»
13:27 Письма близким
17:05 Как пробудить желание писать дневник?
21:47 Бестселлеры домашнего издательства Skrebeyko
24:14 Три шага, чтобы начать письменные практики
26:50 Самый главный экзистенциональный вызов и страх
32:32 Инструкция по обращению с собой
34:23 Зачем мужчины ходят на эротический массаж?
37:23 Как найти время для письменных практик?
37:55 Как письменные практики помогают сохранить брак?
39:11 Про откровенные разговоры в семье
43:33 Сколько людей знает настоящую мечту близких?
44:26 Как наладить отношения?
47:58 Что людям помогает расти?
52:46 За что хвалить детей?
55:44 Как поменять ригидное мышление?
58:37 Паутинное мышление
1:01:30 Практика «16 вещей, которые ты любишь»
1:02:33 Где брать вопросы для письменных практик?
1:03:49 Как удерживать купол теплоты и добра?
1:08:18 Что делать, если страшно остаться наедине с собой и своими мыслями?
1:13:33 Финальное напутствие
#личныйдневник #блокнот #письменныепрактики #фрирайтинг #саморазвитие #самопознание #психология #психоанализ #ольгаскребейко #романтарасенко #интервью #подкаст