こんにちは！ORiです😊✨
今日は節約メニュー！鶏ささみの唐揚げ弁当です🍱💕
------📝レシピ-------------------------------
【鶏ささみの唐揚げ】
★鶏ささみ 5本
醤油 大さじ1
にんにく 3㎝
卵 1個
酒 大さじ1
鶏ガラスープ 小さじ1
片栗粉 適量
①ささみは筋を取り、半分または３等分に切る。
②ポリ袋に入れて、片栗粉以外の調味料を入れよく揉み込む
③全体に片栗粉をまぶす
④サラダ油で揚げ焼きにする。
【ベーコンと玉ねぎのポテサラ】
★じゃがいも 3個
★ベーコン 3枚
★玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ3
塩コショウ 適量
マスタード お好み
①じゃがいもは小さめに切って、少し水にさらして、600Wのレンジで５分加熱する。
②ベーコンは5㎜幅に切り、玉ねぎは千切りにする。
③サラダ油でベーコンと玉ねぎを炒める。
④じゃがいもをマッシャーで潰し、ベーコンと玉ねぎ、調味料を加えて混ぜ合わせる。
【ピーマンとちくわのオイスター炒め】
★ピーマン 3個
★ちくわ 2本
オイスターソース 大さじ1/2
酒 大さじ1
にんにく 3㎝
片栗粉 小さじ1/3
①ピーマンは細切りにする
②ちくわは斜めに5㎜幅くらいに切っておく
③片栗粉は水小さじ1で溶き、他の調味料を合わせる
④ごま油で食材を炒め、調味料を加えてさっと炒める。
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このチャンネルは、30代一人暮らしの私ORiが、1ヶ月の食費約1.3万円で日々のお弁当を記録した動画です。
【🍱使用しているお弁当はこちら 】→ https://a.r10.to/hNs4Tk
-------🎵Music---------------------------------
【Music provided by BGM大統領】
・Maple Waltz - https://youtu.be/B-zojrh6vAQ?si=yU-FypGmClgLTxg-
・Childhood Friend - https://youtu.be/y5FmBTcikk8?si=GBTfErtAIRK9xFA4
・Countryside Bus Stop 2 - https://youtu.be/sc6OJ3Yz9DE?si=EgB2qiG-CnuKT0ls
・Something tiny - https://youtu.be/2ADe5nJBKNk?si=TDwBvxppXasi75c7