► ► Заберите подарок "Меню для здорового кишечника": https://academy.makers.bz/shnv-echx-free-menu?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=251124shinov-kishechnik&gcpc=a171c
► ► Хотите, чтобы Алексей Дементьев записал подкаст с вами? Пишите в инстаграм*: https://www.instagram.com/alexey_prozdorovie
Сегодня у меня в гостях врач высшей категории - Андрей Иванович Щинов. О чем поговорили:
-- Каким образом кишечник влияет на все наше здоровье?
-- Неочевидные продукты, которые ведут к проблемам с ЖКТ?
-- Какие сочетания продуктов крадут годы жизни?
-- Как восстановить кишечник без дорогих пробиотиков?
-- Рецепт восстанавливающего напитка для кишечника
-- и о многом другом...
Телеграм-канал доктора Щинова: https://t.me/drshinov
Тайм-коды:
00:00 В гостях врач высшей категории Щинов Андрей Иванович
00:40 Что такое дисбиоз кишечника?
02:30 Ешь эти 3 продукта? У тебя 100% есть дисбиоз!
04:00 Обилие белка в рационе - большая проблема
06:50 Не покупайте хлеб с такими дрожжами!
10:00 Хочешь жить долго - поддерживай здоровую микрофлору!
12:10 Высокая температура при растительном питании?
13:45 70% энергии нам дает микрофлора?
14:45 Вегетарианство - это не выход. Еще Галина Шаталова говорила…
18:30 Дефицит белка у пожилых связан с дисбиозом
19:10 Откуда вы взяли эти нормы белка?
22:00 Сколько белка нужно женщинам?
25:40 Калории - это не главное!
26:50 Жиры в традиционной русской кухне
29:20 Главный показатель здоровья кишечника - это…
31:00 Простой домашний экспресс-анализ
33:00 В Японии пошли еще дальше..
33:45 Какие диеты работают? Шаталова была права?
35:40 Это просто, дешево и доступно каждому
37:00 Как генетика влияет на наш микробиом
39:00 Худшие сочетания продуктов
41:50 Гастроэнтерологи сейчас забыли про это
45:35 Ингибиторы протонной помпы - за или против?
47:20 Реальная причина изжоги
50:50 Если у вас изжога - сделайте это!
52:20 Есть жирное, чтобы запустить ЖЕЛЧЬ?
56:15 Нужно снижать давление в кишечнике!
57:55 Как нормализовать микрофлору в кишечнике?
01:02:00 Принципы целебного питания для здоровья ЖКТ
01:05:00 Пробиотики есть во всех культурах
01:06:40 Рецепт целебного напитка для кишечника
01:12:00 История рождения рецепта
01:16:50 Волшебные результаты применения кваса в больнице
01:18:20 Пробиотики, метабиотики, синбиотики
01:22:10 Что любит кишечник? Лучшие пребиотики
01:24:20 Для чего придумана кишечно растворимая оболочка?
01:26:10 Бифидобактерии и вторичные желчные кислоты
01:29:50 Мультиштамовые пробиотики - это мода?
01:32:15 Микрофлора синтезирует нам витамины
01:36:20 КЕФИР полезен?
01:38:20 Не пейте такой квас!
01:40:10 Одного глотка достаточно для здоровой микрофлоры
01:42:10 Результаты наступают быстро
01:44:00 Про клетчатку
01:47:50 Какие продукты не стоит есть после 50 лет?
01:52:00 Самое худшее сочетание продуктов
01:55:10 Куриный бульон никому не рекомендую!
01:56:50 Почему важно повышать уровень углекислого газа в крови?
02:02:00 Мы сами отвечаем за свое здоровье
Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: https://t.me/dementevaleksey
Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: @AlexeyDementev
#здоровье
#кишечник
#рецепты
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России