العنوان: ستة أطعمة خطيرة على قلبك: نصائح د. بوكيريا لحياة أطول وأكثر صحة
الوصف: في هذا الفيديو نتعرف على ستة أطعمة يحذر منها د. ليونيد بوكيريا والتي قد ترفع احتمالية الإصابة بنوبات قلبية حتى 65%. نستعرض الأسباب وراء خطورتها وطرق تجنبها أو استبدالها بخيارات صحية، كما نلقي نظرة على أسلوب حياة د. بوكيريا في الثمانينات من عمره وكيف يحافظ على نشاطه وحيويته من خلال غذاء متوازن وممارسة المشي اليومي والتركيز على الامتنان للحد من التوتر. إذا استفدت من هذه المعلومات، يمكنك دعمنا بالإعجاب والاشتراك لمتابعة المزيد من النصائح حول التغذية والصحة القلبية والحياة المتوازنة.
الكلمات المفتاحية: صحة القلب, دكتور بوكيريا, الأطعمة الضارة, الدهون المتحولة, النظام الغذائي, نمط الحياة الصحي, الزيوت النباتية, المارغرين, الجبن الشيدر, الخبز الأبيض, اللحوم المصنعة, المشروبات الغازية
الهاشتاغات: #صحة_القلب #دكتور_بوكيريا #الدهون_المتحولة #نمط_حياة_صحي #حماية_القلب #طعام_صحي #تغذية_وقائية #مشروبات_غازية #أمراض_القلب #خطة_غذائية