همه ی ما به روزایی استرس داریم و حالمون خوب نیست . توی این ویدیو بهت یاد میدم چطور اضطرابت رو کم کنی و خودتو آروم کنی تا بتونی ادامه بدی. ابن چهار تا راه رو امتحان کن و تاثیرش رو برام بنویس. #استرس #اضطراب #انگیزشی #هدف #دپرس #موفقیت #غم