📌 Кортизол дааврын шалтгаант таргалалт:
📈Кортизол дааврын хэмжээ өндөр байх нь жингийн нэмэгдэл, ялангуяа хэвлий орчмын өөх хуримтлалд нөлөөлдөг.
😨Энэ нь стресстэй амьдралын хэв маяг болон буруу хооллолтоос улам даамжирдаг. 💡Тиймээс стрессийн түвшинг бууруулах болон зөв хооллолт нь кортизолтой холбоотой таргалалтыг бууруулахад чухал үүрэгтэй
💡 Зөв хооллолт бол эмчилгээний нэг хэсэг‼️Кортизолын түвшинг бууруулж, эрүүл жинд хүрэх нь таны хичээл зүтгэлээс хамаарна.
#ЭрүүлАмьдрал #КортизолТаргалалт #ЗөвХооллолт #стрессменежмент