Майндфулнесс медитация. Практика расслабления и избавления от тревожности.
Эта практика позволит чуть больше расслабиться, получить больше приятных эмоций, облегчить ситуацию тревожности, если это состояние вышло за пределы допустимых значений. Для выполнения практики необходимо занять удобную позу и прислушиваться к голосу преподавателя.
Наш YouTube канал - https://www.youtube.com/channel/UCC-xULpm6O3gxGAkq3IiBLA
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/60b27959e76c6a6b85230e3c
Вконтакте - https://vk.com/meditarium_ru
Инстаграм - https://www.instagram.com/vipassana_russia
Телеграм - https://t.me/PsyMeditary