Сложно даются отжимания? Возможно, дело не в технике, а в слабых мышцах рук.
В этом видео — простые упражнения, которые помогут укрепить нужные мышцы и подготовиться к отжиманиям.
Делай каждый день — и уже через пару недель почувствуешь разницу 💪
⠀
✅ Подходит для новичков
⏱ Займёт не больше 20 минут в день
📈 Через пару недель увидишь результат