精神科に行って一週間後の自分を記録しておきました。
病院に行くのはやっぱり勇気のいる行動で、
”そうかな？”と思っていた事が、”そうなんだ”と思い知らされます。
でも、そこからは改善の未来しかありません。
病院に行くことが全てとは言えないけどね、、。
適応障害は長期戦です。
”治ったかも”と思って無理をすると簡単に前の状態に戻ってしまいます。
病院の先生には「100％で頑張ろうとするんじゃなくて、70％くらいで大丈夫だよ」と言われました。
SNSの投稿はのんびりになると思うけど、
見守って頂けると嬉しいです😌💕
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