鞭状打腿的本质！两个动作，搞懂自由泳、仰泳和蝶泳的腿部动作｜梦觉教游泳

自由泳、仰泳、蝶泳的腿部动作 都是鞭状打腿 很多同学练起来总是很头疼 啊其实也没那么难 动作的要点和练习的步骤都在这儿 什么？累？ 那不正好锻炼效果好吗