Basic supplements for fat loss:
1. Multi vitamin
2. Omega 3
3. Whey protein
Basic supplements for mass:
1. Multi vitamin
2. Omega 3
3. Whey protein
4. Carb powder
5. Creatine monohydrate
Use code durrah20 for 20% discount in redcon1 supplements:
https://redcon1.com/?aff=6358
For Online Coaching:
Www.durrahnation.com
Official Instagram:
Www.instagram.com/thedurrah
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
من هو محمود الدرة؟
.مهندس مدني خريج من الجامعة الأمركية
.بدأ حياتو العملية في كندا بدراسة نوتريشن
مدرب تجهيز بطولات، و مدرب تخذية و مكملات منذ عام ٢٠١٢، بعد إنتصاره في بطولة كندا بمركز أول
إحترف في كمال أجسام في عام ٢٠١٧ في سن ٣٠. و أخذ بطولة محترفة في أول سنة إحترف الذي أدى إلى تأله لبطولة المستر أوليمبية. - أسرع لاعب محترف في تاريخ كندا يتأهل للمستر أوليمبية