🔥 Дорогие друзья, приветствую вас снова! 🔥
Кто-то из вас подписался много лет назад, когда я снимала контент про вязание, кто-то, возможно, наткнулся на этот канал совсем недавно. Но теперь здесь будут большие перемены.
Меня зовут Гергана 👋 Я долгое время занималась вязанием и даже открыла производство трикотажной пряжи «Нитка». Но со временем моя жизнь изменилась, и я полностью ушла в психологию. Теперь я — психолог-консультант, специалист по тревожным расстройствам, паническим атакам, стрессу.
Этот канал теперь о ментальном здоровье, тревожности, самопомощи и саморегуляции. Я расскажу, как работает наша психика, почему возникают панические атаки, как управлять тревогой и не зацикливаться на негативных мыслях.
💡 Что будет на канале теперь?
✔️ Простые техники и упражнения для борьбы с тревожностью
✔️ Разбор физиологии тревоги (что происходит с телом)
✔️ Практики саморегуляции
✔️ Понимание психики и как с ней работать
✔️ Истории людей и примеры из практики
❗️Важно: вязание с канала я не удаляю — оно по-прежнему доступно в отдельном плейлисте. Ведь вязание — это отличный антистресс!
✨ Если вам откликается новая тема, подписывайтесь или оставайтесь!
Пишите в комментариях, какие темы тревожности волнуют вас больше всего — разберем их в следующих видео.
🔗 Мои проекты и полезные материалы: https://taplink.cc/konovalova_psychotherapy
💬 Ваши вопросы и пожелания по темам — в комментариях!