元気を取り戻したいときやエネルギーが不足しているときに・やる気を高めたいときに｜だいすきのマインドフルネス　#マインドフルネス #コンパッション #キッズヨガ #子供 #幼児 #小学生 #中高生

┃ お知らせ ┃ ▶１冊目の書籍『子育てがつらいと思うあなたへ』大好評発売中！ https://amzn.to/3wInxvC ▶Kids Yoga Tokyoの公式LNEでは クラス情報・講座情報・早割りクーポン・プレゼント動画・モニター募集など 公式LINEだけの最新情報やお得な情報をお届けしています。 https://lin.ee/13uFbIx ┃ 本日の動画 ┃ 今回の動画はこどもたちにも大人気の「だいすきのマインドフルネス」です ２・３歳～中高生まで楽しめる愛と呼吸のマインドフルネスです 以前お伝えした「ありがとうのマインドフルネス」とやり方が似ているため、セットで覚えているこどもたちも多いです 「ありがとうのマインドフルネス」はこちら https://youtu.be/Xdg1u6YS8f4 クラスではこどもたちのリクエストを聞くことも多いですが ☑エネルギーを高めたいとき→「だいすきのマインドフルネス」 ☑こころを落ち着けたり安定させたいとき→「ありがとうのマインドフルネス」 と使い分けています ┃ 効果 ┃ ▶よろこびや幸福感などのポジティブなエネルギーの向上 「だいすき」と感じるものを思い浮かべることで、よろびや幸福感がUP これによりポジティブなエネルギーもUPします ▶よろこびや幸せへの気づき→満足感の向上 だいすきなものや人を思い浮かべることで、こどもたちはよろこびや幸せに気づくことができます これにより満足感が高まります ▶モチベーション（やる気）の向上 だいすきな人やものを思い浮かべることで、こどもたちは積極的に行動する意欲が湧きます ┃ クラスのようす（ブログ・HP・SNS） ┃ Instagram ▶ https://www.instagram.com/kidsyogatokyo/ BLOG ▶ https://ameblo.jp/groovykidsyoga FB ▶ https://www.facebook.com/kidsyogatokyo HP ▶ https://kidsyogatokyo.jimdofree.com/ ┃ ごあいさつ ┃ 寺崎しのぶ｜Kids Yoga Tokyo ▶『子育てがつらいと思うあなたへ』著者 ▶キッズヨガ・こどもマインドフルネスの専門家（指導人数のべ6000人以上） ▶品川区で継続率ほぼ100％、半数以上が8年以上継続のクラスKids Yoga Tokyoを主宰 ▶元NPO法人理事長／障害児向け行政指定事業所の開設・運営 ▶保育士・公認心理師ほか30の資格・トレーニング修了 ┃ Special Thanks：使用音楽 ┃ ▶d-elf.com：https://www.d-elf.com/（自然音） #マインドフルネス #コンパッション #キッズヨガ #子供 #幼児 #小学生 #中高生