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你有「高敏感」的特質嗎？高敏感族群的內心世界常常被誤解，但是有一本書會帶你深入了解這些獨特而敏感的靈魂，並教會你如何善用這份天賦。無論你是否屬於高敏感族，這本《高敏感是種天賦》都將改變你對敏感一族的看法，並讓你學會欣賞這種特質。
00:00 本集概述
00:30 這本書在說什麼？
01:56 什麼是高敏感？
04:50 一、停止繼續努力
07:40 二、降低標準能減少自我批判
11:06 三、透過冷卻來處理憤怒的情緒
13:49 本集結論
15:34 瓦基推薦下一本讀什麼
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《高敏感是種天賦》讀後心得：希望我能早點學到的三個啟發
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