#楊定一 #呼吸為了療癒 #閉氣
我們可以透過漸進的練習，讓身體適應比較高的二氧化碳濃度、克服恐懼，讓身心穩定下來。
《康健雜誌》8月號客座總編楊定一：https://pse.is/57e87c
《呼吸，為了療癒》：https://pse.is/52mskk
康健線上課「橫膈膜腹式呼吸」：https://pse.is/57snzc
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