蘋果肌會隨著年齡流失，更可怕的是它還會『下垂』！
蘋果肌下垂，除了看起來疲勞老態，大部分類型的法令紋跟嘴邊肉，也是因中臉脂肪組織萎縮下垂所導致的。
別擔心！
這影片就是準備分你分享，
如何不做醫美、不花錢在家裡免費完成的臉部訓練！
透過持之以恆的臉部瑜伽，不做醫美，也能肉眼可見的逆齡跟凍齡！
（我就是個完美的例子✌?）
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【段落】
00:00 引言
00:38 蘋果肌是什麼
01:38 你蘋果肌下垂了嗎
02:40 蘋果肌可以練嗎？
03:23 動作1
04:41 動作2
06:00 動作3
07:20 收操
08:11 練後別忘了
08:40 臉部運動的好處
09:04 逆齡的關鍵
#抗老化 #臉部運動 #臉部瑜伽
資料/素材來源
Visible Body
Dell-E
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2666801?redirect=true
https://www.hyojo-science.com/column/page-05
https://en.wikipedia.org/wiki/Superficial_muscular_aponeurotic_system
https://anatomy.co.uk/superficial-fascia/
https://www.hyojo-science.com/report/46
https://www.mdpi.com/2079-9284/6/3/50
https://www.mdpi.com/2079-9284/7/4/97