こんにちは🎵今回は "禅の知恵で心身を整える習慣の取り入れ方" というテーマについて、参考文献をもとに考察しました！
参考文献もお片付けのヒントになりますのでぜひチェックしてみてください＾＾
■参考文献
タイトル：お坊さんにならう こころが整う朝・昼・夜の習慣
著者：平井正修
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
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■タイムコード（動画の時間と内容）
00:52 嫌な出来事、悩み事に頭の中を支配されて、気持ちが浮き沈みしやすい
01:21 禅の知恵を習慣に根付かせること
03:09 朝は呼吸を整える時間を
05:05 手を洗うことで没頭の時間を持つ
06:50 一日の終わりを布団のなかで振り返る
08:43 まとめ
#シンプルな暮らし ＃シンプル部屋 ＃シンプリスト生活
＃シンプルな暮らし節約 ＃シンプル
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