На самом деле это видео о том, как йога перестраивает сознание и помогает найти смысл. Если вы практикуете — вы поймёте.
0:17 С чего начался путь практики и самопознания?
3:14 Какие силы или убеждения помогли не сойти с пути в самые трудные моменты?
7:22 Почему решила соединить йогу и буддийскую медитацию в одном подходе?
9:52 На что опиралась, выбирая учителей и духовные традиции?
16:36 Ежедневный график? Каким образом сохраняю внутреннюю дисциплину изо дня в день?
21:19 Бывает ли, что вы сомневаюсь в пути — и что помогает вернуться к сути?
27:01 Что касается литературы - какая была первая книга?
28:56 Были ли в практике переживания, которые дали стопроцентное ощущение, что существует жизнь за пределами этого мира?
32:27 Что в истории Йоши Цогял вас вдохновляет в моменты сомнений или внутренней борьбы на пути
36:28 Как вижу значение глубокого духовного партнерства между Йоши Цогял и Падмасамхавой, и каким образом их связь раскрывает суть тантрической практики и освобождения.
40:18 Как понимаю идею - «непривязанность к взглядам» — это про относительность или про свободу от истины вообще
42:26 Как отношусь к аскезам?
45:55 О путешествиях к местам силы, и как они повлияли на внутреннюю практику — это просто вдохновение или действительно контакт с чем-то трансцендентным.
51:18 Когда всё внешнее уходит — какие внутренние ориентиры остаются?
52:29 Любимая книга | асана | блюдо | место силы сейчас
53:08 Пожелания начинающим практикам, кто только открывает для себя йогу и путь саморазвития.
В видео упоминала ретриты и курсы с Андреем Верба:
Ретриты випассана: vipasana.ru
Образовательные курсы: https://www.oum.ru/study/
Йога-туры по местам силы: https://www.oum.ru/tours/
~~~
Этот разговор записали по инициативе Artem Rusinov, представителя клуба OUM в Канаде.
Facebook: https://www.facebook.com/share/1BZ4ppnbWL/?mibextid=wwXIfr
Сайт : www.vipassana.ca
Телеграм : https://t.me/Rusinov_Yoga
YouTube: https://youtube.com/@vipassana_ca?si=FdBQvQd00Y3JX9yH
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #oumru
~~~
Пространство регулярной практики йоги: https://boosty.to/yoga_ekaterina
~~~
Для развития гибкости рекомендую:
https://asanaonline.ru/video/gibkost-dlya-nachinayushchikh/
В тоже время важно и укреплять тело:
https://asanaonline.ru/video/ukreplenie-tela-i-razvitie-vynoslivosti/
Шпагаты: https://asanaonline.ru/video/?type=176
Лотос: https://asanaonline.ru/video/?type=162
Наклоны: https://asanaonline.ru/video/?type=160
Прогибы: https://asanaonline.ru/video/?type=165
Балансы: https://asanaonline.ru/video/?type=150
Весь раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан: https://asanaonline.ru/video/
~~~
Регулярные занятия "Йога по утрам" (с октября по май):
https://asanaonline.ru/online/yoga-po-utram-androsova/
"Пранаяма для начинающих: ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ": https://asanaonline.ru/pranayama-polnaya-versiya
"Пранаяма для начинающих. Часть 1": https://asanaonline.ru/pranayama1
"Пранаяма для начинающих. Часть 2": https://asanaonline.ru/pranayama2