چگونه زندگی شاد و آرامی داشته باشیم؟

0:00 زندگی آرام و شاد 0:20 ذهنمان را با زباله پر نکنیم 2:02 خواب خود را با طبیعت تنظیم کنیم 2:52 مواد مخدر، الکل و غذاهای کافئین دار مصرف نکنیم 4:05 غذاهای گیاهی بخوریم - گوشت نخوریم 5:14 قبل از طبوع مراقبه کنیم 6:50 دیگران را قضاوت نکنیم 8:25 طبق برنامه روزانه زندگی کنیم 9:40 کاری را انجام دهیم که استعدادش را داریم 11:25 هر روز ورزش کنیم 12:47 هدف والا داشته باشیم پلی لیست ویدیو‌های زندگی آگاهانه: https://www.youtube.com/playlist?list=PLhDcW1SIzUF_2-3sKWU2RcyOGr8yy_C5C