الم المقعده واسفل الظهر بالاخص عند المشي وتغيير وضع الجسم/التهاب المفصل العجزي الحرقفي

الم المقعده واسفل الظهر والخلفيه , بتحس بالم شديد فى منطقة المقعده وكمان مسمع فى اسفل ظهرك ونازل على منطقة الخلفيه من رجلك ,الم بيزيد اكتر اثناء وقوفك بعد جلوس وكمان بيزيد لما تمشي شويه ,الام ده اللى السبب في هو التهاب فى المفصل العجزي الحرقفي , فى الفيديو ده هنعرف ايه هو سبب المشكله واللى ادت للألم اللى فى المقعده واسفل الظهر , وكمان هنتعلم مع بعض عملى تمارين بسيطه هتساعدك فى علاج والتخلص من الم المقعده واسفل الظهر . #الم_المقعده_واسفل_الظهر_التهاب_المفصل_العجزي_الحرقفي فيديو هيعرفك طريقة النوم الصحيحه مع حالات انزلاق الغضروف والم اسفل الظهر https://www.youtube.com/watch?v=wmaYKo8Xy5I&t=8s تقدر تتابعني على انستجرام من هنا https://www.instagram.com/p/CNAc-jjMIqo/?utm_source=ig_web_copy_link