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🔍正念是什麼
https://lihi.cc/jpEBx
🔍正念呼吸引導練習3分鐘
https://youtu.be/9XzRNDLlSSQ?si=irotMTstn2NNZLZJ
🔍正念靜坐10分鐘
https://youtu.be/lctruQqJU_I?si=yXTFvSEtUCGtF_Zy
🔍身體掃描練習45分鐘
https://youtu.be/FTNJJuCv7FE?si=x8RlaPdiKtbbyQxF
🔍正念澄清＆闢謠：「正念不是什麼」系列
https://youtube.com/playlist?list=PL5nF87IeD9ioN_YlDWsfmID_CPVtwU2AU&si=t4qd6BX3DVgoncQZ
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