MENU

Fun & Interesting

ロードバイクのヒルクライムペダリングと平坦ペダリングの違いを解説する

Video Not Working? Fix It Now

ヒルクライムと平坦って同じパワーで同じケイデンスでもなんだか違う感じがしますよね。その違和感が何なのか解説しました。 メンバーシップはこちらから https://www.youtube.com/channel/UCQL7ycHL5pED_TDR-YRR40A/join ★究極のダンシング書籍化しました https://www.amazon.co.jp/dp/B098BKW5JP ★詳しい解説もしているブログ https://kox.jp/ ---------------------------------------- ★わりと大事な動画 究極のダンシング https://youtu.be/GUsz5QauTrg https://youtu.be/m5ExYpiIkfk https://youtu.be/wkST5LTcgs4 https://youtu.be/TxSopNiUaWM https://youtu.be/CPohMskzR7M 胴体のうねうね+旋回を使って進む方法 https://youtu.be/S4Hot69BFh8 https://youtu.be/bbgcS8h-hss https://youtu.be/E98e_-Dct08 https://youtu.be/KZxKXuTKHKk 骨格で押す https://youtu.be/dknblFQQ8Tg 最短で速くなる方法 https://youtu.be/ZP1EVvjCa-w 背骨は伸ばすべきか?曲げるべきか? https://youtu.be/Uy4Dapke7ho 腹圧 https://youtu.be/ZJu48hb9diM みぞおちペダリング https://youtu.be/pzICv9uuwPA ---------------------------------------- ★知っておくべき事 パワーゾーン https://youtu.be/4qwKQxuSNf8 トレーニングの8つの原理原則 https://youtu.be/EZBTO8P9v_Y 心拍数のゾーン https://youtu.be/ZgLfMDb_wMc VO2Max・最大酸素摂取量 https://youtu.be/CPF6jN5NCWE TSS・トレーニングストレススコア https://youtu.be/fROsHWmgpOU FTP・機能的作業閾値 https://youtu.be/32yJoJSeWuw CTL・ATL・TSB https://youtu.be/-0GqOGrpUVY VI・変動制指標 https://youtu.be/ePwluZix3RU SST・スイートスポットトレーニング https://youtu.be/EA_Fn71nDNs NP・標準化パワー https://youtu.be/4HCZHGvzs1M ---------------------------------------- ★食べているもの プロテイン https://amzn.to/3g3HTo5 クレアチン https://amzn.to/30SXemQ ミロ https://amzn.to/2FkODB3 ---------------------------------------- ★頭脳を使って上達したいなら必ず読むべき書籍 パワー・トレーニング・バイブル https://amzn.to/2Z2UouC サイクル・サイエンス -自転車を科学する https://amzn.to/2ZJLPUR ダニエルズのランニング・フォーミュラ https://amzn.to/2YZTtLy スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと https://amzn.to/3e4mt92 新版 乳酸を活かしたスポーツトレーニング https://amzn.to/3f3aIRJ 「大転子ランニング」で走れ! マンガ家 53歳でもサブスリー https://amzn.to/2ZE2Jnz ---------------------------------------- ★Youtubeメインチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCshA... ★Twitter https://twitter.com/kei31a ★Instagram https://www.instagram.com/kei31a ★TikTok https://tiktok.com/@kei31a ★Strava https://www.strava.com/athletes/25232576 ---------------------------------------- ★プロフィール おおのけいすけ ・31歳でロードバイクを始める ・34歳で人生初めての表彰台に登る ・エンデューロ系のレースに出場中 ---------------------------------------- #気軽にコメントおねがいします

Comment