「親と同じことしてる」自己嫌悪の正体#毒親育ち #アダルトチルドレン克服 #認知のゆがみ #アダルトチルドレン症状 #アダルトチルドレンとは#世代間連鎖を断ち切る

幸せ瞑想習慣ナビゲーター金澤秀一です。
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金澤 秀一
・幸せ瞑想習慣ナビゲーター
・メンタルヒーリングルーム主宰
http://mentalhealingroom.com/

▼プロファイル
・アダルトチルドレンの生きづらさを克服するスペシャリスト、
｢心理学×マインドフルネス瞑想｣を融合した心の筋トレでこれまでの人生の思い込みを180度変革することに成功！

・自己評価が低く自分のことがわからない延べ3800人の人生を大好転させた臨床実績を持つ

・転職10社を経験した元会社員が、自ら職場の人間関係ストレス、歪んだアイデンティティの問題に直面し、克服した経験を元に2008年に心理相談室を開設。

・過去16年間で心の中にある悩みや希望に対し、深い洞察力と共感力を持ち合わせ、実践的なアプローチでリバウンド無しの根本解決に導いてきた。

・65年の人生経験とマインドフルネス、心理学の知識を融合し、歪んだ思考ぐせから現実的な思考パターンに変革するメンタルメソッドを開発。

・徹底したサポート体制で数十年の悩みから抜け出す人が続出。願望実現率95％を誇る実績を持つ。さらに、10種類の心理テク

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私たちが抱えている｢悩み」の９割は
人間関係によるものと言われています。


もしかしたら、
あなたも人間関係のストレスで
疲弊しているかもしれません。


私もかつてサラリーマンの頃、
同じような経験をして


「普通の心理状態」ではいられずに、
心身ともに疲弊した毎日を過ごしていた
経験がありました。


このまま何もせず過ごしてしまうと
自分の人生が汚染されていくような
そんな恐怖さえ感じていました。


カウンセリングや心理療法を受けても
効果が今ひとつわからず
途方に暮れていたところ、


とあるきっかけがあってある方法を実践してみたら
１日10分程度自分と向き合い
後は、普通に過ごしているだけで


怒りの感情がどんどん激減し、
「自分は自分でいいんだ」という
自己肯定感が高められてきました。


職場ではなぜか
人間関係が自然と断捨離され、
気がついたら自分のファンだけに
囲まれているという状況になっていました。


たった1日10分程度、

自分に向き合う行動をして後は、
普通に過ごすだけで
3か月後に得られた結果です。


結論からお伝えすると

ある行動を1日たった10分継続さえできれば
誰もがこういった結果を得ることができます。


それも、その場限りではなく、
その後の効果も持続的にです。


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・アダルトチルドレンを克服する方法
・人生をよりよく生きるための知恵
・自分らしく自由に生きる智慧
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