MENU

Fun & Interesting

Феномен утра. Получай от каждого дня максимум

Video Not Working? Fix It Now

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: https://www.youtube.com/@AlexeySitnikov?sub_confirmation=1 Чтобы быть бодрым и здоровым, хорошо спать, иметь ресурсы для реализации своих целей, нужно помнить про одну вещь — наши циркадные ритмы. Наш внутренний метроном работаtт по простым законам. Их знание поможет получать максимум от каждого дня, с утра до вечера приближаясь к своим мечтам. Как вы подходите к своему ежедневному распорядку? Расскажите в комментариях! 🔽Навигация по видео: 0:00 Введение 0:56 О наших предках 2:27 У нас всех экваториальный внутренний ритм 3:18 Что происходит с нами в 6 утра 4:37 Первое, что нужно утром 5:15 Что делать днём 6:20 Что происходит с организмом вечером 8:32 Вдобавок об утре 9:12 Заключение Интсаграм: https://instagram.com/dr.alexeysitnikov?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov?fbclid=PAAaZEwo-J8e_nNT1uKAPESF-YhmOzFOowHCXbbhlpHTx0BuqaLMGVpV7qm5s_aem_th_AcXkPW6QLyOHz6E3pGK5ByfBjUHFHDFAJ-rDsq80LcwZLT2ho17xQ179L_pbsufOMXc #психология #сон #циркадныеритмы #мелатонин #утро #саморазвитие #алексейситников

Comment