Занимаясь дома самостоятельно, прислушивайтесь к ощущениям собственного тела. Если оно на данный момент не пускает в ту или иную форму, не форсируйте события.
Будьте осторожны и внимательны к самому себе 🪬
🖇️ Мой тг канал о йоге: https://t.me/+dU9OpOj5JS41Y2My
Если практика понравилась, отблагодарить можно, поделившись видео в соцсетях или отправив донейшн на любую белорусскую карту:
Альфа банк:
4061 2740 1575 9904
06/24
Lizaveta Stralkova
Iban: BY88ALFA301430G86B0030270000
Приорбанк:
4916 9896 2068 2376
07/26
Lizaveta Stralkova
Iban: BY44PJCB30141110063002439933
Для иностранных переводов:
- Paysend (на любой счет указанный выше)
- PayPal @maxzhehala
00:00 Вступление
00:25 Объяснение пранаям
4:28 Начало практики
1:16:00 Шавасана