在這個影片中，我們將深入解析《Positivity》這本書，並探討作者如何運用科學方法來證明，正向情緒對我們的生活和健康有深遠影響。
你將學到如何運用3比1的正向比率，讓你在生活中建立積極的心態與更好的情感關係。這不僅是情緒上的調整，還能提升你的身心健康和工作效率。
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用「3比1法則」來創造更積極的生活
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英文書名：Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life
作者: 心流：Barbara Fredrickson