生活習慣病は血管を若々しく保つ事で、克服できる病気です。
そのため食べ物には、２つの要素が必要です。
１つは血管を傷つけないこと。
高血糖にさらされると、血管がボロボロになります。
そのためには、血糖値が上がりにくいものを食べることです。
２つめは、もし、血管に傷がついたら、ツルツルに修復することができる機能成分を含むものを食べること。
この2つが大切です。
ぜひ、いつまでも若い血管で過ごせるよう、食事はもちろん、おやつにも気をくばりましょう。
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よしの内科クリニック
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