無論天氣變化，都能在家讓自己擁有一小段訓練的時間，讓身體活絡起來。如果覺得動作速度太快，可以調整放映速度喔。 一起來運動 https://www.careonline.com.tw/p/topic-exercise.html 照護線上粉絲團 https://www.facebook.com/careonlinetw