今回は、胸郭出口症候群の方にお勧めの体操をご紹介します。
胸郭出口症候群の予防と改善には
悪い姿勢を修正するための筋力が必要です。
神経の圧迫につながる「猫背」や「なで肩」の
悪い姿勢を改善する姿勢改善体操です。
前回の「胸郭出口症候群の方にお勧めの
おやすみ前のセルフケア」と併せて行って頂くと
より効果的です。
痛みや無理の無い範囲で行いましょう！
【関連過去動画】
【胸郭出口症候群】おやすみ前のセルフケア ほぐしてストレッチ！
https://www.youtube.com/watch?v=eHskD8EHvWE
BGM 効果音
魔王魂 https://maoudamashii.jokersounds.com/
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