잘 (건강하게) 늙는 방법 - 최선옥 박사 (정신과 의사, Sun Oak Choi, MD) 강의

최 선옥 박사 (Sun Oak Choi, 정신과 의사) 강의 Successful Aging 잘 (건강하게) 늙는 방법 - 노화에 적응하는 똑똑한 우리 뇌 - 어떻게 건강한 뇌를 만들 수 있을까? "노화 현상을 배우고 이해하면 건강한 노년을 즐길 수 있습니다." 강의 내용: - 노화에 적응하는 똑똑한 우리 뇌 - 중년과 노년에 대한 잘못된 과거 생각들 - 신경세포의 광대한 연결 - 중년에 일어나는 뇌 기능 변화 - 왜 인간은 늙으면서 더 행복한가? - 늙은 뇌의 적응 - 초점 맞추는 기능 저하 - 39th President: Jimmy Carter's book - "Virtues of Aging"에서 - 경헌, 판단력, 지혜 - 뇌도 변할 수 있다 - 노년을 불행하게 사는 사람들은... - 장수의 비결 - The Nun Study - 인지력 비축 (Cognitive Reserve) - 치매 방지를 위해 건강한 뇌를 만들자 - 기억을 저장하는 창고 - Hippocampus - 뇌의 하수 배출 조직 (Glymphatic System in Brain) - What is Telomere? - Telomeres & Aging - 어떻게 건강한 뇌를 만들 수 있을까? 2022년 12월 13일 녹화 최선옥 박사 강의 모음 PlayList 링크: YouTube PlayList: https://youtube.com/playlist?list=PLkmcpFheyAhgnCRYIcmlK_IQhigf6CRCX - 잘 (건강하게 )늙는 방법 (46:40) (2022년 12월 13일 녹화) - 21세기의 지혜로운 부모 (1:03:03) (2010년 5월 22일 녹화) - 정신건강과 행복 (44:47) (2012년 7월 28일 녹화)