عنوان الفيديو: 9 أطعمة إفطار يجب تجنبها بعد الستين وأفضل 3 اختيارات لصباح صحي
وصف الفيديو: هل فكرت يومًا أن إفطارك المفضل قد يؤثر سلبًا على صحتك خاصة بعد سن الستين؟ في هذا الفيديو نكشف عن 9 أطعمة إفطار ضارة قد ترفع مستويات السكر والضغط الدموي وتزيد من مخاطر الأمراض المزمنة، مثل العصائر المعلبة، ألواح الحبوب، الأجبان الصفراء المصنعة، الزبادي المنكه، اللحوم المصنعة، المارجرين، الكعك والبسكويت، الخبز الأبيض وحبوب الإفطار السكرية. كما نعرض 3 اختيارات إفطار صحية مثل البيض والشوفان والفواكه الطازجة التي تمنحك طاقة وثباتاً طوال اليوم وتحافظ على صحة قلبك وجسمك. شاهد الفيديو لتتعرف على البدائل الأفضل وتبدأ يومك بنمط حياة صحي وحيوي.
الكلمات المفتاحية: إفطار صحي, أطعمة إفطار ضارة, صحة كبار السن, نظام غذائي لكبار السن, عصائر معلبة, ألواح الحبوب, أجبان مصنعة, زبادي منكه, اللحوم المصنعة, مارجرين, كعك وبسكويت, خبز أبيض, حبوب إفطار, بيض, شوفان, فواكه طازجة, طاقة الصباح, صحة القلب
الهاشتاغات: #إفطار_صحي #صحة_كبار_السن #نمط_حياة_صحي #غذاء_صحي #صحة_القلب