经常收到一些小伙伴关于健身饮食的问题，看过之后发现很多人的思维被网上一些知识给固化了，虽然知道营养素的概念，但是却不知道如何安排自己的饮食，也不知道具体应该吃什么东西，一团乱麻。
这很正常，我也是一路跌跌撞撞走来的，在不断实践中才找到了自己的一套饮食方法，这个视频中把我的饮食经验分享一下，希望你能从中有所启发，少走一点弯路。
希望这个视频对你有帮助，有问题欢迎留言交流！
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