到底是什麼擾亂了我們的平靜？一個真實又平靜的存在，才是你我的本質，是我們的本來面目。►《當下的覺醒》埃克哈特.托利｜說書｜書評｜千芸說書
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我們的想法不斷在跳躍，
它們來得是如此的快，走得也很快，
卻也從來不屬於我們。
如果我們從來都不對這些想法有所質疑過，
我們就很容易掉入情緒陷阱裡。
因為我們會以為那些來來去去的想法，都是真實的。
但其實只有少數是事實，
絕大多數只是我們的大腦腦補出來的故事而已。
也就是說，比起外在的聲音，
我們更要小心的，是來自內在的噪音。
我們不需要仰賴一個以我為主的故事，
或往外尋求身份認同，
從而真正地感受當下這個『我』，
是一個真實而又平靜的存在。
這就是你我的本質，
是我們的『本來面目』。
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