「もっと楽に走りたい」「リラックスした走りを習得したい」と思う事ありますよね。楽にかつ速く走る“スプリントエコノミー”を高めることで、200ｍ・400ｍといったロングスプリントや、100ｍの効率良い走りを会得することができます。楽に速く走るコツとそのトレーニング方法を解説しています。
こんな方におすすめ
✅200ｍや400ｍで後半までもたない
✅楽に練習をこなしたい
✅効率良い走りを習得してもっとタイムを引き上げたい
★チャンネル内の関連動画
・自宅でもOK！室内トレーニング
https://youtu.be/LEe69T3lSms
・バウンディング
https://youtu.be/CEv98lRtRVU
・下り坂走
https://youtu.be/wmHLGy4lpFs
・バックストレートのマーク走
https://youtu.be/q_JF6X15ryc
・40秒完走
https://youtu.be/5kj6nQ_nuxw
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・400ｍ攻略バイブル
https://youtu.be/3LVfjf9_Afg
・400ｍバックストレートの省エネ走法
https://youtu.be/_RS5GWjumWk
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。