2020年1月1日に酒をやめて一ヶ月以上が経ちました。
よくよく考えたらこの状態は酒を飲むようになってからはじめての事でした。
酒を飲む時間がなくなったら集中して本を読めるようになるかと思いきや、夜は眠くてぐっすり、朝は寒くて起きたくない、ということで、思うようにいかない事でちょっとストレスに。
以前だったら酒を飲んで忘れるところですが、勝間和代さんの
「夜のお楽しみをお酒から睡眠にスイッチしよう」
https://youtu.be/Nurr3vCUV2I
という動画を観て「眠いなら寝ればいいや、酒飲んでるよりマシだ！」
と思えるようになりました。
今回読んでやめるきっかけになった本はこちら
「読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー」
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タバコ版はこちら
「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」
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関連動画
禁酒セラピー」を読んで酒をやめました。ホントに簡単にやめられる？
https://youtu.be/cYGBBRcUNxo
酒やめました〜3WEEK〜禁酒セラピーを読んで酒をやめて3週間で何が起きた？
https://youtu.be/P2Nr93ZbrUM
禁酒セラピーを読んで酒をやめて２ヶ月、宣言します！
https://youtu.be/kxoPwt2AUOM
酒やめて３ヶ月その結果...今はやめる絶好のチャンスだ！！
https://youtu.be/__VTSzvOLjI
酒をやめて八ヶ月過去の失敗談をお話します。
https://youtu.be/DsYq7G69qi0
酒をやめて一年。良かったこと。気が付いたこと。
https://youtu.be/l6tgoRjYXWM
お酒を辞めて1年半「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本を読んで。禁酒するのに必要な考え方。
https://www.youtube.com/watch?v=vDyrVtqtQFs
#酒
#禁酒
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