안녕하세요, 여러분의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
💪 건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다.
하지만 올바른 습관 하나만 제대로 실천하면,
면역력 강화부터 혈당 조절, 다이어트까지 자연스럽게 따라옵니다!
✔ 50대부터 꼭 알아야 할 커피와 달걀 섭취법
✔ 당뇨 & 혈관 건강을 지키는 식습관과 생활 습관
✔ 의사들도 인정하는 면역력 & 장수 비결
✔ 체중 감량을 돕는 소화 기능 & 대사 활성화 팁
👉 작은 습관의 차이가 10년 후 건강을 결정합니다!
지금 영상에서 김한겸 박사의 핵심 건강 관리법을 확인하세요! 🏃♂️🔥
💬 여러분은 건강을 위해 어떤 습관을 실천하고 계신가요?
댓글로 공유해 주시면 많은 분들께 도움이 될 거예요! 😊
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 1부 - 커피 이렇게 먹지 마세요
08:38 2부 - 의사들이 이 음식을 절대 안먹은 이유!
16:58 3부 - 달걀을 매일 2개씩 이것과 같이 먹으면
25:10 4부 - 소고기, 비싼 보약 대신 이걸 드세요!
34:09 5부 - 된장과 같이 먹으면 좋은 음식들
42:54 6부 - 레몬과 같이 먹으면 좋은 음식
50:50 7부 - 중년 운동을 해도 살이 안빠지는 이유
59:47 8부 - 식사 후 매일 먹는 이것이 치매를 부른다
01:09:59 9부 - 50대 당뇨막으려면 식사 후 '이걸' 드세요
01:18:56 10부 - 암환자 금지 음식 8가지!
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[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
건나물TV 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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