قناة Zanouba Diabète
كأس من بذور الكتان الذهبية مطحونة
كأس من بذور الكتان العادية مطحونة
ملعقة البسيليوم، (قاطونة )
ملعقة صغيرة من بذور الشيا
قليل من الملح
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية
قليل من خل التفاح
قليل من زيت الزيتون
2ملاعق من الياغورت الطبيعي أو كريمة
2 بيضات