速く、疲れずに目的地に到達するためのペダリングの秘訣の説明です。高い巡航速度を疲れずに維持できれば、レースにとってもロングライドにとっても、最後に「脚を残し」、いざというときに出すパワーをセーブできるという意味で有益です。
ペダリングの方法論は奥が深く、諸説ある領域ではありますが、今回ご紹介する内容は基本であり定説であるため、見て無駄になることはないと思います。
【目次】
00:06 今回の内容の冒頭説明
00:47 「脚を残す」ペダリングの重要性
01:47 前脚の重さを活用して「脚を残す」
03:53 前脚の荷重測定
04:39 【スライド解説】ペダル踏力と巡航速度
08:28 「脚を残す」ペダリングのおさらい
11:32 今回のまとめ
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【ご参考】
■ 参考文献「ロードバイクの科学」（ふじい のりあき著）
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■ レビュー・ブログも運営しています（自転車関係の記事中心）
https://ace.reviewmagic.jp/blog-entry-482.html
（レビュー・マジック）
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