ไข่คืออาหารเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง และเป็นอาหารที่ควรเลือกกินในตอนเช้าให้ได้ประจำ ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่ดีไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ พร้อมป้องกันโรค