器具練習前のW-UP＊（全身）体幹トレーニング＊（下肢）ジャンプ動作＊（上肢）姿勢保持・キープ＊（ストレッチ）⑴EXILEの【ChooChootrain】0:00-4:40⑵ゴールデンボンバーの【女々しくて】4:43-8:44⑶ 嵐の【troublemaker】9:14-13:13⑷西野カナの【君って】13:30-18:23もっと見たい方はこちらhttp://ijichi.pepper.jp/