서울대학교 의과대학 졸업,
서울대학병원 인턴, 정형외과 레지던트 전공의과정 수료
전) 서울대학병원 외래 교수
전) 부산부민병원 척추센터 과장
전) 서울지온 신경외과정형외과 원장
현) 서울대학교병원, 분당서울대학교병원, 서울특별시 보라매병원 임상자문의
현) 서울참정형외과 대표원장 (부산 남구 대연동 소재)
찐 슬기로운 의사~ 정형외과 전문의 김준호 원장님의 알찬 강의!!
정말 많은 분들께서 건강식품, 건강기능식품에 관심을 많이 가지고 계시고 건강식품의 효과가 어떨지, 처방되는 약과 특정 건강식품을 같이 먹어도 괜찮을지 등을 물어보십니다.
이번 영상에서는 이러한 건강기능식품에 대해 설명 드리는 시간을 갖겠습니다.
결론부터 말씀드리면 건강기능식품은 말 그대로 식품입니다. 먹어서 나쁠 건 없지만 좋다다는 증거도 없습니다. 그래서 제 기준에서는 건강기능식품에 돈을 쓰는 것은 돈낭비에 가깝다고 생각합니다. 또한 면역력에 도움이 된다는 것도 실제 효과가 실제 연구나 임상실험을 통해 효과가 증명된 의약품이 아니기 때문에 큰 돈을 쓰지는 않으셨으면 합니다.
다만 한국인의 식습관이나 한국의 기후를 고려했을 때 꼭 섭취해야 하는 영양소가 있습니다. 바로 단백질과 비타민 D입니다. 특히 근육 소실 등 노년층에 꼭 필요한 영양소이므로 단백질 보충제나 비타민D 보충제는 실제로 도움이 될 가능성이 높다고 생각됩니다. 꼭 참고 부탁 드립니다.
자세한 내용은 영상을 참고 부탁드리고 궁금한 사항은 댓글로 문의 주세요!
오늘도 건강한 호호척추관절 되시길 바랍니다.
00:00 인사말
00:29 건강기능식품, 꼭 필요한가요?
02:49 건강기능식품, 정말로 면역력에 도움이 되나요?
05:14 보충이 꼭 필요한 영양소는?
감사합니다.