「孤独が怖い…どう考えたらいいんだろう？」
孤独感の解消は考え方のコツがあるんです。
ひとりはダメ。
誰かと一緒じゃないと寂しそう。
そういう考えを持てば持つほど、孤独はいけないんだと思いますよね。
自分なりに社会と関わり、人と触れ合う。
さらには、ひとりでも活動をする。
このイメージが持てると、大半は「ひとりの状態」だと気づきます。
具体的にお話ししました。
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▼目次▼
00:00 今日のテーマ
00:30 ① いつでも人と触れ合える
02:32 ② ひとりで楽しめる時間が増える
04:39 ③ 自分らしく生きやすい
06:12 ④ 寂しさの解消場所を持とう
08:14 ⑤ 孤独耐性を知るチャンス
10:55 ⑥ 自己成長ができる
13:14 ⑦ 苦手な人を手放せる
15:01 まとめ：特に覚えて欲しいこと
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社など合計4社から書籍出版。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
また、当チャンネルではあくまで皆さんの悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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