💡 무기력한 삶... 우울증을 의심한 적 있으신가요?
정신과 전문의 #이광민 선생님이
‘숙면하는 방법’과 ‘우울증’에 대해 알려드립니다
50대 이후 찾아오는 마음의 변화, 지금 확인하세요.
✅ 이 영상에서 다룹니다:
00:00 하이라이트
00:16 숙면을 위한 추천법
02:20 커피와 수면, 스마트폰 사용의 영향?
05:02 잠잘 때 듣는 음악/소리, 도움 되나?
06:29 이광민 원장의 숙면 비법
09:07 우울증이 많아진 이유?
11:24 우울한 감정과 우울증의 차이점
14:48 젊은이들에게 우울증이 많은 이유?
16:52 중년 우울의 원인
17:57 퇴직 후 부모의 삶, 자녀에게 주는 메시지
19:33 우울증 자가진단, 우리는 괜찮을까?
20:46 다음 주 예고
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🩺이광민 원장님(마인드랩 공간 정신건강의학과의원)
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