00:00 인트로 01:31 평영킥과 다른 영법들의 킥 차이점 03:33 물에 걸리기 위한 가장 큰 포인트 05:53 수영장에서 실전 활용 방법 07:35 무릎이 아프다면 어떻게 해야할 까?