كثيرة هي المشاكل والضغوطات النفسية والجسدية التي نعاني منها يومياً والتي تنعكس مع مرور الوقت على صحتنا وتسبب العديد من الأمراض البدنية كالضغط والسكري والقولون وكذلك الأمراض النفسية كالأرق والخوف من المستقبل والألم من الماضي ويعد التأمل من أفضل أنواع العلاج للأمراض النفسية والبدنية لذا في هذا الفيديو سأكون معكم لنتعلم النقاط التالية حول التأمل وكيفية الاستفادة منها في الحياة العملية مع تمارين لتطبيق التأمل بالطريقة الصحيحة
⏱️ محتوى الفيديو ⏱️
00:00 بداية الفيديو
00:55 ما معنى التأمل ؟
06:30 كيفية التأمل للمبتدئين
16:55 فوائد التأمل وأثره على العقل والروح والجسد
25:40 نصائح لنجاح طريقة التأمل
⏱️أسألة حول التأمل ⏱️
36:00 إجابة على أسألتكم حول التأمل
36:05 هل يشترط وجود مكان طبيعي للقيام بالتأمل ؟
37:45 كيف أتخلص من ضجيج الأفكار بواسطة التأمل ؟
38:25 كيفية القيام بالتأمل للأم لديها أطفال ؟
39:00 هل التأمل يساعد على التخلص من أفكار المقارنة مع الغير والأفكار الزائدة ؟
39:40 ما هو العمر المناسب للقيام بالتأمل ؟
40:40 إذا حصل انقطاع أثناء التأمل هل يمكن إعادته ؟
42:10 هل يوجد مدة معينة للتأمل ؟
42:25 ما أنواع التأمل ؟
43:05 هل هناك برنامج للتأمل ؟
43:30 كيف أعرف أنني دخلت بالتأمل وأن التأمل الذي قمت به صحيح ؟
44:55 ما الذي يجب أن أكون واعياً له أثناء التأمل ؟
45:30 هل مراقبة النفس تعتبر تأمل ؟
45:50 هل مراقبة الجسم تأمل ؟
46:25 ملخص عام حول مفهوم التأمل
===============================
🔴 اشترك بالقناة لكي تصلك التنبيهات و اشعارات الفيديوهات الجديدة
https://bit.ly/3fFclEH
مجموعة من البرامج والكورسات التدريبية لـ آية خانجي
===============================
🎬 - يمكنك متابعة كل الفيديوهات الجديدة
https://bit.ly/3imVRms
🎥 - سلسة دورة تعليم لايف كوتش أطفال و مراهقين
https://bit.ly/2C9pqIC
🎥 - سلسة تعليم الوعي
https://bit.ly/2DpVCs5
🎥 - سلسة تطوير الذات
https://bit.ly/3imkdws
🎥 - دورة الوعي الجسدي
https://bit.ly/2PzH0bT
🎥 - سلسة تعليم التشافي الذاتي
https://bit.ly/31zNc9d
SOCIAL :
===============================
💬 - WHATSAPP :
0044 7955 337333
🛠️ - Email :
[email protected]
👥 - FACEBOOK:
https://m.facebook.com/ayakhanji.itca...
🐦 - TWITTER:
https://twitter.com/ayakhanji
📸 - INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/ayakhanji/
📝 - SNAPCHAT :
https://www.snapchat.com/add/aya.khanji
🎧 - TELEGRAM :
https://t.me/AyaKhanji1
===============================
#التأمل #الوعي #آية_خانجي