الركوع || هل يؤذي ظهرك أم يحول عمودك الفقري إلى آلة مرنة وقوية؟؟

موقع وتطبيق كونزل ميد الطبي. تواصل بكل سهولة من اي دولة في العالم بنخبة من أكفأ أطباء أوروبا وأمريكا من خلال الابليكيشن. https://www.konsilmed.com/ar لطلب الدواء اون لاين من المانيا https://www.konsilmed.com/ar/order-medicine-online ‏كونزيل : 00491788437745 -------------------------------- عياده سكون ميد الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير. تواصل مع #دكتور_فارس_عرب #سكون_ميد 00919999668016 #اعتني_بجسمك_لأن_روحك_تسكن_فيه --------------------------------- وصف الفيديو: كيف تجعل #الركوع أقوى تمرين لعلاج #آلام_الظهر ؟ نركع يوميًا 17 مرة على الأقل في #الصلاة ، لكن هل تعلم أن كل ركعة خاطئة قد تضر ظهرك؟ والعكس صحيح! إذا قمت بها بالشكل الصحيح، ستصبح أقوى تمرين لفك #ضغط_الفقرات القطنية و #علاج_ألم _الظهر . في هذه الحلقة، د. فارس عرب، استشاري عظام ومفاصل سيكشف لك كيف يمكنك تحويل الركوع إلى #تمرين_علاجي طبيعي، بدون معدات، وبدون تكاليف، فقط باستخدام ميكانيكا جسمك! ستتعلم: ✅ لماذا قد تؤذي بركوعك الخاطئ ظهرك؟ ✅ كيف يصبح الركوع الصحيح تمرينًا فعالًا لعلاج الديسك وآلام أسفل الظهر؟ ✅ الطريقة الصحيحة للركوع لفك تشنج العضلات وتخفيف الضغط عن الفقرات القطنية. إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر، فلا تفوت هذه الحلقة! شاهد للنهاية وابدأ بتطبيق التمرين الآن. 00:00 المقدمة 01:05 إيقاع الحوض القطني 01:33 الخطأ الشائع وتأثيره على الظهر 02:51 طريقة الركوع العلاجي 04:45 كونزل ميد 05:14 تعليمات الاستخدام 06:08 الاستشارة الخاصة -------------------------------- #الدكتور_فارس_عرب ادعم القناه هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار https://www.youtube.com/@DrFarisArab https://www.patreon.com/sukonmed https://www.paypal.com/paypalme/drfaresarab مكتبه الحلقات مكتبه حلقات علاج القامه. https://bit.ly/3OnElPl مكتبه علاج الاعصاب https://bit.ly/3OmBAxn مكتبه الكورتيزول والاجهاد https://cutt.ly/Fn1tKZz https://youtu.be/0Z7bRhLdXIo تمارين كبار السن مكتبه المساج العلاجي https://bit.ly/3goJmLh مكتبه زياده الطول وتصحيح القامه https://bit.ly/3epAvbQ مكتبه علاج مشاكل الصدر https://bit.ly/3AzFQW2 مكتبه علاج خشونه المفاصل https://bit.ly/3P126fD https://bit.ly/3ScXC8n مكتبه الرشاقه مكتبه علاج عرق النسا https://bit.ly/3EvreHG مكتبه علاج الدسك واعراضه في الظهر https://bit.ly/3xvfBgS مكتبه علاج الاعصاب وما بعد العمليات الجراحيه https://bit.ly/3OmBAxn الطريقه الآمنه لتقويم المفاصل chiropractic https://bit.ly/3oxgqCE مكتبه حلقات العلاج بالنوم https://bit.ly/3tbPRFJ مكتبه حالات مختلفه بتمرين واحد فقط https://bit.ly/3Ey8HtF مكتبة علاج الام الرأس http://bit.ly/40pS273 مكتبه حلقات علاج الام الرقبه https://bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر https://bit.ly/3egIO6R مكتبه علاج مشاكل الصدر https://bit.ly/3AzFQW2 مكتبه علاج مفصل الكتف https://cutt.ly/gnk14ot مكتبه علاج مفصل الركبه https://cutt.ly/nnjRZHl مكتبه علاج مفصل الحوض https://cutt.ly/fnk0hmd مكتبه علاج مفصل القدم https://cutt.ly/snjTpSg مكتبه حلقات تصحيح القامه. https://bit.ly/3OnElPl مكتبة الكنسيوتيب https://bit.ly/3StdfuP مكتبه المساج اليدوي لعلاج المفاصل https://bit.ly/3DvrQuD مكتبه الادويه والمكملات https://bit.ly/3C3iXrB مكتبه الكيتو دايت. https://bit.ly/2SKvLPn مكتبه صحه الكبد. https://bit.ly/3fU5HLH مكتبه التستوستيرون والقوه للرجال. https://bit.ly/3arke1q مكتبه علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z مكتبه صحه البروستات https://bit.ly/3ObWBut مكتبه دقيقتين عافيه. https://bit.ly/2OU1z2n مكتبه علاج السكري. https://bit.ly/2CJSsic مكتبه جائحه فيروس كوفيد19. https://bit.ly/3jC7eID مكتبه العلاج الطبيعي. https://bit.ly/2CCfdow الاختيارات الغذائيه الخاطئه. https://bit.ly/3jD3HtA تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد الفيس بوك. https://www.facebook.com/www.sukon.in الانستاغرام. https://www.instagram.com/dr.faris.arab تويتر. https://twitter.com/sokon_india مزيد من المعلومات زروا مواقعنا موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co تويتر https://twitter.com/THSsteMed الايميل [email protected] يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph... إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب. تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.