افضل خمس اكلات لمريض السكر ينزلوا سكرك ويقللوا الالتهابات حافظ عليهم

فوائد الثوم والطريقة الصحيحة لتناول الثوم وماهي اضرار الثوم.فوائد البصل وفوائد خل التفاح والطريقة الصحيحة لتناول خل التفاح وماهي اضرار خل التفاح وفوائد بذور حب الرشاد وكيفية تناول بذور حب الرشاد تقليل التهابات الجسم
#معلومة_صحية #الثوم #البصل #خل_التفاح #حب_الرشاد #القولون_العصبي #مرضى_السكرى #حرق_الدهون_أثناء_النوم #دهون_البطن #السكر_التراكمي #السكر_الصايم #السكر_الفاطر

حلقة مقاومة الانوسلين
https://youtu.be/6O85XIziBXs
حلقة بذور حب الرشاد
https://youtu.be/y9P6K0BId6E
حلقة نشويات بدون ضرر
https://youtu.be/DjgshF7F-d0

المصادر العلمية للحلقة
1.www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic#low-calorie
2.www.healthline.com/nutrition/manganese-benefits#TOC_TITLE_HDR_2
3.www.healthline.com/nutrition/selenium-benefits
4.ww.bmccardiovascdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2261-8-13
4.www.bmccardiovascdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2261-8-13#Tab1
5.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5642189/
6.www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1751991818302006
7.www.researchgate.net/publication/261277383_Effects_of_garlic_on_blood_glucose_levels_and_HbA1c_in_patients_with_type_2_diabetes_mellitus
8.www.healthline.com/nutrition/onion-benefits#blood-sugar
9.www.mp-engineering.co.uk/how-onions-can-improve-sleep-and-relieve-stress/
10.www.healthline.com/nutrition/6-proven-health-benefits-of-apple-cider-vinegar
11.www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8243436/
12.www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464618300483
13.www.ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-017-0489-8
14.www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK585052/