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▼目次
0:00 初めに
1:05 巻肩の原因
2:20 やってはいけないこと
3:50 ストレッチ①小胸筋
5:10 ストレッチ②大胸筋
6:00 ストレッチ③胸鎖乳突筋
7:10 ストレッチ④肩甲骨を下げる
9:55 最後に
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▼参考動画
「猫背」「巻き肩」「ぽっこりお腹」姿勢がよくならない原因と改善法
https://youtu.be/JHr1jR1x6z0
猫背を足首から改善するストレッチ
https://youtu.be/ppqu7eIGl2M
ストレートネックを解消する「肩甲骨を下げる」ストレッチ
https://youtu.be/Vt0iwCrJyZ0
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、やってはいけない「巻き肩」の治し方と正しいストレッチ方法をお伝えします。
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