【産後】これを知らないと痩せにくい！出産後のダイエットのコツ〜妊婦さんも今のうちにチェック〜

【特別動画】産後の骨盤を最短最速で戻す方法↓↓↓ https://youtu.be/OCE5KngwpBU 「産後は確実に体重を減らしたい！」 「産後ダイエットを頑張っているけど、効果が出ない…」 という方は多いと思いますが、 産後はあるポイントをケアしてあげないと、 なかなか体重を落とすのが難しくなってしまいます。 そこで今回は、 産後ダイエットを始める前に必ずやってほしいセルフケアをご紹介していますので、 これを実践して、 確実に産後の体を戻していきましょう！！ ------------------------------ ○子宮口を開きやすくして安産で出産する方法はこちらもチェック↓ 【出産】子宮口が開く！30分で妻の分娩が進んだ妊娠中に自宅で出来るセルフケア〜陣痛の軽減にも〜 https://youtu.be/awiCX5y9zso 【子宮口】開きにくくなる悪習慣５選〜分娩・出産をスムーズにするために必要な妊娠中の知識〜https://youtu.be/eI3BPtByyHc 【子宮口】柔らかくならない！分娩のリスクが上がる〇〇の乱れ〜出産前・妊娠中の方必見〜すぐに改善出来るセルフケアも https://youtu.be/5tjHBkvh-4A ○分娩・出産をスムーズにするための方法はこちらもチェック↓ 【陣痛 出産】分娩時の痛みが軽減する妊娠中セルフケア〜妻が安産出来た方法〜 https://youtu.be/QrcCcNcVako 【分娩・陣痛】スムーズに進めるために妊娠中必ず行うべきセルフエクササイズ〜これを知ってから出産に臨んでください〜 https://youtu.be/dr_BgtAu84c 【安産体操】これを知らないと分娩が進まない？妻が30分で出産した超実践セルフケア〜陣痛の痛みも軽減〜 https://youtu.be/BiqO-qP-wyw 【出産】陣痛の痛み・不安が軽減する妊娠中必ず行うべき〇〇トレーニング〜２児パパ整体師が解説〜 https://youtu.be/_g1BnFBNDTo ↓過去のつわり軽減セルフケアはこちらから↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PLpTYeQilpdI92tNA4AsiKCgK4r3VDKoyG ーーーーーーーーーーー 【2児のパパ】産後骨盤整体師リュウ 宮城県でプレママ・産後ママに人気の整体院３店舗を運営 個人としてもこれまで延べ３０，０００回以上の施術実績 また、外部ゲストとして産後ママ向けのイベントなどにも多数参加 YouTubeでは、 ・産後骨盤矯正 ・産後太り、ウエストサイズ ・妊娠中の体の痛み ・妊娠中のつわり軽減セルフケア など、 妊娠中のプレママ、産後ママが抱える悩みを動画で解決しています♬ ↓インスタグラムでは、ストーリーズを中心に整体師リュウの子育てなどのプライベートも発信中！（誰得？笑）↓ https://www.instagram.com/sango.seitai/?hl=ja ーーーーーーーーー ＃産後 ＃出産 ＃妊娠 ＃妊婦 ＃陣痛 ＃分娩 ＃子宮口 ＃つわり ＃出産レポ ＃安産体操 ＃安産 ＃妊娠日記 ＃赤ちゃん ＃産後 ＃産後ダイエット ＃ママ ＃プレママ ＃妊娠体重管理