НЕ НАЧИНАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, пока не ПОСМОТРИТЕ это ВИДЕО Топ 10 ошибок начинающих йогов
🚀 *Наш Телеграм* → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
Канал «Держим планку» о йоге, ЗОЖ и саморазвитии. Обзор техник йоги, бесплатные уроки, дыхательные практики и медитации. Присоединяйтесь!
——————————————————————————————
👉 *«Основы йоги»* → https://yogabramary.ru/y/797a161
Бесплатный онлайн-курс для тех, кто желает глубже изучить йогу или стать преподавателем.
——————————————————————————————
🔥 Видеопрезентация курса подготовки *преподавателей йоги* → https://bit.ly/4hsdpN3
Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i
Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z
Подписаться на канал → https://bit.ly/3hfRitF
В это выпуске вы узнаете
00:00 10 ошибок начинающих йогов
01:00 Первая ошибка - медитация
03:55 Вторая ошибка - адаптация материала в Йоге
06:30 Третья ошибка - самостоятельные занятия в Йоге
07:55 Четвертая ошибка - регулярность занятий в Йоге
08:30 Пятая ошибка - чрезмерные усилия в Йоге
09:30 Шестая ошибка - напряжение в Йоге
10:56 Седьмая ошибка - расслабление в Йоге
12:25 Восьмая ошибка - дыхание
14:14 Девятая ошибка - Шавасана в Йоге
16:20 Десятая ошибка Травмы в Йоге
Брамари — онлайн школа йоги.
Йога — это образ жизни! Брамари — это школа йоги без фанатизма.
В нашей онлайн школе йоги вы можете заниматься в любое удобное время, в любом удобном месте. Смотрите наши курсы, выполняйте задания и получайте обратную связь.
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ, пока не ПОСМОТРИТЕ это ВИДЕО Топ 10 ошибок начинающих. Шаткармы, асаны, шавасана